# Физическая подготовка

читать 2 мин.
0 29

Шестинедельная программа тренировок '100 отжиманий', одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки. В программе представлены подходы и количество отжиманий на каждую неделю. Уровень 'Выше среднего'.

Перепост
Прочитать полностью